ARTYKUŁ

Leśna gimnastyka

Wf i edukacja zdrowotna
Klasa I
Klasa II
Klasa III
Małgorzata Golczyk-Wala

Spacer po lesie dodaje energii, a zwykła gimnastyka w otoczeniu drzew nabiera nowego wymiaru. Do proponowanej przez nas lekcji wychowania fizycznego w terenie nie będzie potrzebny specjalistyczny sprzęt – wystarczy wykorzystać naturalne przeszkody i ukształtowanie terenu. W przypadku najmłodszych uczniów warto lekcji nadać zabawowy charakter, a same zajęcia uatrakcyjnić poprzez wykorzystanie, jako przyrządów i przyborów do ćwiczeń, znajdujących się w lesie pniaków, patyków czy szyszek. Zachęcamy do skorzystania ze scenariusza zajęć.

Czytaj dalej

Do pobrania

• motoryczności: właściwe wykonywanie ćwiczeń: umiejętność skoków zajęczych, cwału konia; • umiejętności: dziecko potrafi współpracować w grupie, doskonali zwinność, płynność ruchów, gibkość, koordynację ruchową i czujność; • wiadomości: uczeń zna i wykorzystuje nowe nietypowe przybory do zabaw i ćwiczeń, uczeń zna ćwiczenia i zabawy kształtujące poszczególne cechy motoryczne.

CZĘŚĆ WSTĘPNA – 16 MINUT

[4min]

  1. Zbiórka i powitanie.
  2. Podanie tematu zajęć i omówienie lekcji.

[12min]

  1.  Trucht po kole w tył i w przód, na polecenie nauczyciela zmiana.
  2.  Skip A (szybkie unoszenie kolan w truchcie).
  3.  Skip C (dynamiczne zginanie kolan do tyłu w kierunku pośladków).
  4.  Podskoki z klaskaniem pod nogami.
  5.  Przeplatanka.
  6.  Krok odstawno-dostawny.
  7.  Zbieranie patyków i szyszek do zajęć w ramach rozgrzewki w terenie.

CZĘŚĆ GŁÓWNA – 24 MINUTY

[6min]

Dzielimy klasę na 4 grupy. Przygotow...